体脂肪体重計記録1

体重:81.7kg
体脂肪率:29.6%(25以上は肥満冷や汗
内臓脂肪レベル:16(10以上は高い冷や汗
BMI:31.2(25以上は肥満びっくり
体組成年齢:54才


改善のために地道に何かやっているかといえばノー。カロリー過剰摂取は注意はしているがまだかなり過剰の範囲にある。体を動かすのはゴルフ(カートには乗らない)くらい。しないよりはマシだが運動しているとはいえない。成果を測る道具は買ったが、成果が上がるようなことジョギングはやっていない。


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