EMS

東レアイリーブ トレリート← 無精者の筋肉トレーニング器機 EMS(Electrical Muscle Stimulation)

寝そべってテレビを見ながら腹筋などを鍛えることができるという宣伝文句に惹かれる。しかし、電気刺激のため通販商品には消費者被害情報もあり、一応メーカー品が安心かと思ってこれにする。

電気刺激(電流)を強めないと効果が出ないが、強い刺激は結構きつく、健康被害を心配してかメーカー品は刺激があまり強くならないようになっている。また、筋力強化が直ちにダイエット(体重削減)につながるわけではない。


正直言うと、通販でボート漕ぎマシンも買ったが、すぐに邪魔なので片付けてしまった たらーっ 経歴もある。これも1〜2日置きに続ける必要があるが、地道にずっと続けているというと嘘になる。筋力強化は、やっぱりお金をかけずにストレッチなどを地道にやるのが一番効果的だといえる。


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